授乳 服

呼吸法と筋肉を意識しながらポージングを行うことで基礎代謝を上げる効果が期待できます。 ヨガの呼吸法は腹式呼吸で行われますが、妊娠期はお腹が圧迫され無意識のうちに胸式呼吸になりがち。呼吸法により体の緊張を緩めることで子宮底 […]